Kasvismunakas / Grönsaksomelett
Runsaasti proteiinia sisältävä kasvismunakas mukaan reissuun. Ei pelkoa munien rikkoutumisesta. Paista pannulla rasvan kera. Voit tehdä myös kokkeliksi. Pussissa yksi iso annos.
Gluteeniton – Laktoositon
Glutenfri – Laktosfri
Nettopaino / Nettovikt
73 g
Kalorit annoksessa / Kalorier per portion
387 kcal
Ainesosat / Ingredienser
KANANMUNAmassa (pästöroitu suomalainen vapaan kanan kokomunamassa 98,3 %, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti), suola), laktoositon kerma, laktoositon juustoraaste, peruna, sipuli, tomaatti, basilika, suola.
ÄGGmassa (pastöriserat finskt frittgående hönsägg 98,3 %, emulgeringsmedel (E471, E475), surhetsreglerande medel (citronsyra), konserveringsmedel (E202 kaliumsorbat), salt), laktosfri grädde, laktosfri riven ost, potatis, lök, tomat, basilika, salt.
Ravintosisältö per 100 g / Näringsvärde per 100 g
Energiaa/energi 2218 kJ / 530 kcal
Rasvaa/fett 31,43 g – josta tyydyttyneitä/varav mättat 12,59 g
Hiilihydraatteja/kolhydrater 13,38 g – joista sokereita/varav sockerarter 4,63 g
Proteiinia/protein 36,66 g
Kuitua/kostfiber 2,26 g
Suolaa/salt 2,26 g
Ohjeen mukaan valmistetun munakkaan suolapitoisuus 0,87%
Saltinnehållet i en enligt anvisningarna tillagad omelett 0,87%
Käyttöohje / Tillagning
Sekoita munakasjauhe 2 dl kylmää vettä. Anna tekeytyä 10 minuuttia. Paista pannulla tarvittaessa useammassa erässä.
Blanda omelettpulvret med 2 dl kallt vatten. Låt stå och svälla i 10 minuter. Stek i panna, vid behov i flera omgångar.
