Kasvismunakas / Grönsaksomelett
Runsaasti proteiinia sisältävä kasvismunakas mukaan reissuun. Ei pelkoa munien rikkoutumisesta. Paista pannulla rasvan kera. Voit tehdä myös kokkeliksi. Pussissa yksi iso annos.
Gluteeniton – Laktoositon
Glutenfri – Laktosfri
Nettopaino / Nettovikt
73 g
Kalorit annoksessa / Kalorier per portion
379 kcal
Ainesosat / Ingredienser
Kananmunamassa (pästöroitu suomalainen vapaan kanan kokomunamassa 98,3 %, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti), suola), laktoositon kerma, laktoositon juustoraaste, peruna, sipuli, tomaatti, basilika, suola.
Äggmassa (pastöriserat finskt frittgående hönsägg 98,3 %, emulgeringsmedel (E471, E475), surhetsreglerande medel (citronsyra), konserveringsmedel (E202 kaliumsorbat), salt), laktosfri grädde, laktosfri riven ost, potatis, lök, tomat, basilika, salt.
Ravintosisältö per 100 g / Näringsvärde per 100 g
Energiaa 2176 kJ / 520 kcal – Energi 2176 kJ / 520 kcal
Rasvaa 33,32 g – josta tyydyttyneitä 12,03 g – Fett 33,32 g – varav mättat 12,03 g
Hiilihydraatteja 14,98 g – joista sokereita 6,42 g – Kolhydrater 14,98 g – varav sockerarter 6,42 g
Proteiinia 38,10 g – Protein 38,10 g
Kuitua 2,68 g – Kostfiber 2,68 g
Suolaa 1,81 g – Salt 1,81 g
Käyttöohje / Tillagning
Sekoita munakasjauhe vajaaseen 2 dl kylmää vettä. Anna tekeytyä 10 minuuttia. Paista pannulla tarvittaessa useammassa erässä.
Blanda omelettpulvret med nästan 2 dl kallt vatten. Låt stå och svälla i 10 minuter. Stek i panna, vid behov i flera omgångar.
