Punainen linssikeitto / Röd linssoppa
Nopeasti valmistuva retkiruoka, jossa on runsaasti energiaa tiiviissä paketissa.
Gluteeniton – Laktoositon/Maidoton – Vegaaninen
Glutenfri – Laktosfri/Mjölkfri – Vegansk
Nettopaino / Nettovikt
114 g
Kalorit annoksessa / Kalorier per portion
552 kcal
Ainesosat / Ingredienser
Punaiset linssit, kookosmaito, tomaattisose, mausteet (curry, sipulijauhe, chili, paprika, juustokumina, valkosipuli, mustapippuri, oregano), suola.
Röda linser, kokosmjölk, tomatpuré, kryddor (curry, lökpulver, chili, paprika, spiskummin, vitlök, svartpeppar, oregano), salt.
Ravintosisältö per 100 g / Näringsvärde per 100 g
Energiaa 2027 kJ / 484 kcal – Energi 2027 kJ / 484 kcal
Rasvaa 24,4 g – josta tyydyttyneitä 20,31 g – Fett 24,4 g – varav mättat 20,31 g
Hiilihydraatteja 41,05 g – joista sokereita 11,26 g – Kolhydrater 41,05 g – varav sockerarter 11,26 g
Proteiinia 17,75 g – Protein 17,75 g
Kuitua 8,95 g – Kostfiber 8,95 g
Suolaa 3,81 g – Salt 3,81 g
Käyttöohje / Tillagning
Kiehauta noin 3 dl vettä, ja lisää keittoainekset. Sekoita ja anna hautua 5 minuuttia. Sekoita uudelleen – valmis syötäväksi.
Koka upp ca 3 dl vatten och tillsätt innehållet. Rör om och låt sjuda i 5 minuter. Rör om igen – färdigt att servera.
